현대인의 고질병 [역류성 식도염] - 원인과 증상, 식이와 생활습관의 개선방법은 무엇일까요?

안녕하세요:)

 

여러분들의 위는 괜찮으신가요?

저는 식습관도 불규칙하고 

술 먹고 나면 가끔 토하기도 하고

가끔 아침에 위산이 올라오는

현상을 가끔 느끼기도 합니다.

 

이럴 때는 역류성 식도염인 거 아니야? 하고

걱정이 되더라구요.

그래서 다시 성인 간호학 책을

꺼내보았답니다.

리뷰도 할 겸해서

역류성 식도염에 대해 포스팅을 해보려고 합니다.

 

역류성 식도염(reflux esophagitis)

역류성 식도염이란?

위 내용물이 식도로 역류하여 염증이 생긴 상태를

말합니다.

 

* 원인

정상인은 위식도 괄약근의 압력이 높아

위의 음식이나 액체가 역류되지 않지만,

위와 식도의 연결 각도 이상, 위식도 괄약근의 문제 등이

있으면 역류가 발생하게 됩니다.

현대인들의 식습관이 서구화되어가면서

비만, 알코올, 카페인, 초콜릿, 기름기 많은 음식,

신 과일, 페퍼민트 같은 음식, 니코틴 등이

하부 식도 괄약근의 이완을 유발해

역류질환의 발생 위험을 높이게 됩니다.

이 외의 원인으로 임신, 위궤양, 위수술, 장기간의 구토,

장기간의 위장관 삽관 후 복압 상승 등으로도 일어날 수 있습니다..

 

* 증상

대표적인 증상으로

가슴앓이를 느끼실 수 있습니다.

또한 연하통(넘길 때 느껴지는 통증), 위산 역류가 일어나며

특히 작열감이 심할 때는 등, 목 , 턱으로

통증이 방사되기도 합니다.

아침 기상 시 신맛이 느껴지거나

구토, 연하장애, 기침, 흉통 등이 있습니다.

주로 식후에 많이 나타나며

제산제나 수분 섭취, 걷거나 서있으면 

사라지게 됩니다.

 

* 진단

보존요법과 생활습관의 개선이

행해진 4주 후에도 증상이 계속된다면

상부위장관 내시경 검사를 시행해야 합니다.

 

* 식이와 생활습관의 개선방법

- 가능하면 소량씩 자주, 하루 4번 이상 식사를 하도록 합니다.

- 음식이 잘 내려가도록 식사 중 적당량의 물을 마십니다.

- 음식은 잘 씹어서 타액과 충분히 섞이도록 합니다.

- 자극적인 양념, 술, 커피 , 신 주스, 너무 뜨겁거나 찬 음식을 피합니다.

- 잠자기 3시간 전에는 마시거나 먹지 않도록 하여 수면 중 역류를 방지합니다.

- 잠잘 때는 20cm 정도 침상 머리를 높게 합니다.

- 복압 증가를 막기 위해 적절한 체중을 유지하고

꽉 기는 옷의 착용은 피합니다.

- 식도염을 악화시키는 담배, 아스피린, 알코올 등을 삼가도록 합니다.

- 카페인 내성은 개인마다 다르지만 갑자기 완전히 차단할 경우

두통 등이 유발될 수 있으므로 점차적으로 줄여나가도록 합니다.

 

 대부분 생활양식 개선과 약물에 잘 반응하지만,

일부는 수술을 필요로 하게 되는데요.

수술은 하부식 도의 압력을 높여 위 내용물의

역류를 방지할 목적으로 시행됩니다.

수술의 방법으로는

위저부 추벽 형성술이나 항역류 보철술을 할 수 있습니다.

 

일개미 일 때나 베짱이 일 때나

내 몸이 건강해야

뭐든 할 수 있는 거 아니겠어요?

알코올이나 카페인을 좋아하신다면

조금은 줄이시고

우리 같이 식이습관을 개선해서

몸을 더 생각해주도록

합시다!!